通过练习不同方向的急停急转，增强快速反应和改变方向的能力。增加爆发力训练，使自己在运球时更加灵活。保持低位运球，确保在高速运球时不容易被抢断。

滑雪时要确保自己的滑行姿势正确，保持膝盖微屈，避免全身僵硬。佩戴适合的滑雪装备，尤其是滑雪靴应合脚并提供足够支撑。通过训练滑行的控制技巧，逐步适应不同坡道，减少滑倒的风险。

避免在粗糙地面使用，运动后擦拭绳体汗渍，存放时悬挂或卷起，防止绳体打结影响顺畅度。

通过练习不同角度和力度的传球，确保每次传球都能够准确送到队友。加强手部协调性和传球判断力，减少失误。练习快速传球和接球，增强比赛中的传球反应速度和灵活性。